Yoga
¿Sabía que, con el yoga, su hijo puede aprender a controlar el cuerpo y la mente?
La práctica del yoga es conocida por sus beneficios físicos: ayuda a regular las hormonas, fortalece el sistema inmunológico y trabaja la musculatura.
Pero, en Priorit, va más allá. Para niños y jóvenes que lidian con ansiedad, impulsividad, agitación o irritabilidad, el yoga puede ser un espacio seguro para desacelerar, percibir el propio cuerpo y encontrar más equilibrio.
Poco a poco, por medio de la respiración, de las posturas y de la atención plena, la práctica ayuda a:
- Reducir síntomas ansiosos que perjudican el día a día.
- Reconocer las propias reacciones físicas y emocionales.
- Desarrollar estrategias de autorregulación.
- Tener más paciencia frente a las frustraciones.
- Fortalecer la autoconfianza y la autonomía.
En la práctica
Momentos reales de las sesiones en las unidades Priorit.
A veces, lo que un niño más necesita es un espacio donde pueda sentir calma, acogida y presencia.